전체 글 (23) 썸네일형 리스트형 공복 혈당 낮추는 식습관 정리 '공복 혈당, 왜 아침마다 높게 나올까요?'공복 혈당은 하루 혈당 관리의 기준이 됩니다. 공복 혈당 수치가 낮다고 안심할 수 있지만 식습관 하나만 잘못돼도 당뇨 전단계로 빠르게 진행될 수 있습니다.다행히 약 없이도 식습관만 바꿔 공복 혈당을 낮출 수 있습니다. 지금부터 공복 혈당을 낮추기 위해 꼭 알아야 할 핵심만 정리해드립니다.공복 혈당 관리, 식사가 8할입니다오늘부터 바로 실천해보세요 지금 확인하기 공복 혈당이 올라가는 이유공복 혈당은 전날 저녁 식사와 밀접한 관련이 있습니다. 특히 늦은 시간 탄수화물 섭취와 야식이 가장 큰 원인입니다.이 원인만 제거해도 혈당 수치는 눈에 띄게 달라집니다. 지금 바로 점검해보세요.공복 혈당 낮추는 핵심 식습관 5가지저녁 식사는 잠들기 최소 4시간 전 마무리흰쌀·밀가루.. 50대 건강검진 꼭 확인할 항목 '건강검진, 결과지만 보고 넘기고 계신가요?'50대 이후 건강검진은 놓치는 항목 하나로 인생이 달라질 수 있습니다. 50대 건강검진 결과지에서 간수치, 콜레스트롤, 당화혈색소, 공복혈당이 정상 판정이라도 세부 수치는 반드시 확인해야 합니다.지금부터 50대가 꼭 확인해야 할 핵심 항목만 정리해드립니다.50대 건강은 수치로 관리해야 합니다지금 결과지 다시 확인하세요 바로 확인하기 50대 건강검진에서 가장 중요한 항목공복 혈당 및 당화혈색소콜레스테롤 (LDL, HDL)간 수치 (AST, ALT, γ-GTP)혈압 및 심전도신장 기능 검사이 항목들은 대부분 초기에는 증상이 없습니다. 그래서 검진 수치가 가장 중요합니다.정상 판정이어도 안심하면 안 되는 이유정상 범위 안에 있어도 경계선 수치라면 이미 관리가 필요합.. 50대 혈당 정상 수치와 당뇨 전단계 기준, 정확히 알고 계신가요? 50대에 접어들면서 혈당 관리를 소홀히 하면, 본인도 모르는 사이 수년 뒤 치료비와 건강을 동시에 잃을 수 있습니다.지금은 괜찮다고 느껴져도, 실제로는 이미 당뇨 전단계에 해당하는 경우가 많습니다. 지금 이 글을 끝까지 읽으면, 현재 내 혈당 상태를 스스로 점검하고 관리해야 하는 이유를 명확히 알 수 있습니다.50대 혈당 관리, 미루면 위험합니다지금 내 혈당 기준부터 정확히 확인하세요 무료로 기준 확인하기 50대 혈당 정상 수치란 무엇인가요?50대 혈당 정상 수치는 공복 혈당 기준 70~99mg/dL를 의미합니다. 이 범위를 유지하고 있다면 현재로서는 비교적 안정적인 상태라고 볼 수 있습니다.하지만 문제는 많은 분들이 100을 조금 넘는 수치를 ‘괜찮다’고 오해한다는 점입니다. 이 구간은 이미 당뇨 전.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
